Jak odkyselit organismus

Posted on by

Překyselení organismu nebo také acidióza – to je pojem, o kterém minimálně jednou slyšel snad úplně každý, ale ne všichni skutečně vědí, co je tento zdravotní problém vlastně zač. A přitom je to naprosto běžný stav, který se týká mnoha lidí a objevuje se prakticky dnes a denně. Jak vůbec poznáte, že je váš organismus překyselený? Může vám tento stav nějak uškodit? A jak organismus odkyselit?

Na tyto i další otázky vám odpovíme v dnešním článku, proto si jeho následující řádky rozhodně nenechte ujít!

Zdravý jídelníček udrží vaše tělo ve fotmě / foto: pixabay.com

 

Sladkosti, káva, stres – běžné radosti života?!

Člověk nemusí být zrovna génius, aby si dal dvě a dvě dohromady a věděl, že nadmíra sladkostí, pojídání uzenin a smažených jídel, pití velkého množství kávy, přejídání se tučných jídel a jejich zapíjení přeslazenými limonádami, stejně jako věčné posedávání u televize nebo počítače, nedostatek pohybu a stres vedou k celé řadě zdravotních obtíží.

A jednou z nich je i překyselení organismu.

Ačkoli se v tomto ohledu odborníci neumí shodnout, zda se vůbec dá překyselený organismus spojovat se vznikem civilizačních chorob jako třeba obezitou, cukrovkou, alergiemi nebo cévními potížemi, zastánci alternativní medicíny mají jasno, že za těmito problémy stojí právě překyselený organismus.

Jak se projevuje překyselení organismu?
Překyselení organismu lze přirovnat ke stavu, kdy se necítíte ve své kůži. Příznaky tohoto zdravotního problému nejsou specifické a u každého z nás se může projevit tak trochu jinak. Pokud je náš organismus překyselený, může způsobit další zdravotní potíže a onemocnění, nebo je může výrazně zhoršit.

Mezi nejčastější příznaky překyseleného organismu patří:

  • únava
  • střevní potíže (nevolnost, průjem, zácpa)
  • nepříjemný pocit tlaku v oblasti žaludku (tlačení, pálení)
  • problémy s trávením
  • zhoršení zpracování důležitých živin
  • nadměrná kazivost zubů
  • kožní problémy (ekzém, vyrážka)
  • bolesti hlavy

Pokud je váš organismus překyselený, tělo vám dá najevo, že něco není úplně v pořádku. Můžete se cítit unavení, podráždění a bez energie. Můžete poztrácet motivaci, můžete trpět ucpaným nosem nebo podrážděním očí.

Jak organismus odkyselit?

Nyní na sobě možná pozorujete alespoň nějaké z výčtu příznaků, o kterých jsme se zmínili o pár řádků výše. Když člověk vidí černé na bílém, jak se může překyselený organismus projevit, najednou začne mít pocit, že se týká i jeho. Může i nemusí. V každém případě vás ale určitě napadá otázka, jak odkyselit překyselený organismus a opět v těle stanovit rovnováhu.

 Základem úspěchu je znovunastolení acidobazické rovnováhy. 

Jak toho docílit? Především stravou a dodržováním správných zásad stravování při překyselení. Důležité také je dbát na pitný režim a celkově se zamyslet nad životosprávou. Můžete jíst správně, ale pokud budete nadále ležet u televize, sedět u notebooku či počítače, zanedbávat pravidelný pohyb a zbytečně se stresovat, nedosáhnete takového výsledku, který budete mít na dosah ruky, pokud stravu a životní styl zkombinujete.

Ovocné šťávy se řadí mezi zásodotvorné potraviny / foto: archiv

 

Zaměřte se na pestrou stravu

Překyselený organismus se vyznačuje jako přemíra kyselin v lidském těle. Dojde k narušení stability vnitřního prostředí a vyváženého poměru mezi tvorbou a vylučováním kyselin a zásad. Pokud chcete odkyselit organismus, zaměřte se na pestrou a vyváženou stravu.

Dodržujte následující rady a doporučení:

  • zařaďte do jídelníčku ovoce a zeleninu
  • jezte zásadotvorné a neutrální potraviny
  • snažte se jíst v klidu, vyhněte se jídlu ve spěchu
  • zařaďte do jídelníčku brambory, pohanku a sóju
  • vyměňte bílé pečivo za pečivo celozrnné
  • jezte luštěniny
  • pijte čistou vodu, vyhněte se perlivým nápojům, pijte zelený čaj nebo zeleninové šťávy
  • omezte příjem potravin z bílé mouky
  • omezte konzumaci alkoholu a kofeinu